感恩小札

每晚睡覺前，留十分鐘給自己，想想今天發生在自己身上的三件好事，以及發生的原因，記錄下來。《如何有深度的理解幸福》提到，這是一個促進幸福感的簡單方法。

記得去年上塔爾．班夏哈的《幸福課》，他也分享過這個方式。我因此去買了小筆記本，題為「感恩小札」，盼之後睡前都能記下三件最好的事。

慚愧，小札後來寫得斷斷續續──日子一久，也被遺忘在後了。所幸，拾回這個習慣並不難。這陣子也因為關注「快樂」這門課題，加上生活出現意外的關心，都讓我想把這些心意寫下。

像是，今天在公司，一位行色匆匆的主管走過，突然又繞到我身旁，問我最近還好嗎。我有些意外，因為這位主管平時總是忙碌步調，我們也不常有機會互動，碰面經常只是草草打個招呼。

沒想到幾次擦身，她默默寄予關注，可能看我朝氣不如前，特來問候，談話中，還鼓勵我們這群在外的孩子，要照顧好自己的健康──那一刻感覺她像一個母親。

願把這份難得的關心記在小札裡，也提醒自己，這世間，沒有誰有義務要對誰好。因此對旁人釋出的善意要鄭重以待。人之天性，得之人者太多就會變得等閒視之。一如親近之人對自己的關心。感恩小札讓我們對周遭的善意保持覺知。

在寧靜中回味一份溫暖的情意，心底的感恩也更加真誠而綿長吧。

人情之美

到花蓮拜訪摯友，回程火車上，我走到自己的靠窗座位，上頭已經坐了一位黝黑的婦人了。我看了看她，她看了看我。

婦人突然意會，「啊？」了一聲，準備起身，她的座位應該是靠走道的。我忙說沒關係，我坐走道就好，阿姨靠窗，可以邊看風景。推托了一會兒，她才不好意思地安靜坐下。

中途，我不知怎地突然流起鼻水來，可能是前二日沒睡好。再打開包包，面紙僅存一二。我只好把面紙正面、背面摺成各種面積擦拭著（讀者一定跟我有同樣經驗）。

鄰座這時卻遞來一疊乾淨的衛生紙。

換我愣住了，是鄰座的那位阿姨。「不夠的話，我這兒還有。」她說完就要去翻地下的大包包，我忙說不用，謝過了她。

彼此一聊，竟是同鄉！原來阿姨由彰化嫁來台北，在內湖獨力開了一間滷味。她描述店面所在，「假日來內湖找阿姨，阿姨請客！」下車前，又謝了我剛才讓座給她。

順手的善意，興發彼此的喜悅。真好，人情之可愛。

所謂遺憾

幾年前和一位古老師聚會，談到「遺憾」。古老師說：「遺憾，是心中揮之不去的懸念。」
這幾年來，自己心中好像也出現一些懸念，醒著、發呆、作夢都曾浮現過。一個念，以為日久會淡出記憶，其實窖藏心底，在猝不及防間又湧上心頭，讓人痛苦一回。

懸念未決，像子欲養而親不待，「那些人事已經沒有修補的可能了！」實則，自我保護機制作祟，害怕心再次受傷。一切都還有轉機，缺的是勇氣，面對和行動。懸念於是懸著，噬咬著自己，揮之不去，直到蓋棺那一刻，才成為最深最難以抹滅的遺憾。

因，今天能因緣俱足，真正去面對懸念、處理懸念，放下懸念。只有感謝。感謝因緣，感謝好友！心中暗影好像掃去幾分，真正放下。

平安夜聚

清早到南門市場買乾貨，埔里香菇、當歸、黃耆、枸杞、栗子、乾辣椒。

倒不是為了吃，而喜歡在料理的過程，打開嗅覺、視覺、味覺，品嚐食材風味裡的細緻，認識它們本身足讓人由衷喜悅。

休閒，不一定要上館子，讓別人來服務自己，才叫「休閒」；自己付出勞動，體驗過程，更有回來做自己的滿足。是的，我深深認同蔣勳說的一段話。

今晚，還有好友要來家一起煮湯圓呢。冬夜。

因為你的鼓舞

You Raise Me Up. 

週六微雨的夜晚，同學們齊聚一堂，獻唱這首歌給老師。曲中滿溢的謙卑與感激，也讓自己由衷笑開懷。生日快樂呢！

最初，是 Martin Hurkens 讓我認識這首歌。網路影片中的他一襲樸素，在一個蕭瑟的日子走上街頭，唱起這首歌。嗓音醇厚柔軟，我一聽又聽，今晨在那麼灰濛的氣象拉開序幕，在房間裡輕聲放著這首歌也溫暖起來。

文莤的新書《給逆境中的你》提到， Martin演唱的街道，原是他失業潦落的一角；2010年他在《荷蘭好聲音》一夕成名，「沒有立刻選擇出名賺錢的『本能』欲望」，而是回到這最初之地，將他的鼓勵與祝福寄予汨汨歌聲。

不知道他失業潦落時，又是誰曾經鼓舞了他？或者從來是他對生命的信念，讓他沒有對一時失意感到絕望。

今夜，適合再一次聽聽他的聲音。

〈You Raise Me Up〉 by Martin Hurkens 

登七星山

天空好近。快登上山頂時，一旁的遊客說：「這裡是天堂。」一旁的人會心一笑。

幸福感，不盡出自天地的大美，而是一路上自己也揩汗數回，氣喘吁吁得到的輕盈與踏實啊。

教師節自省

去年教師節也巧遇颱風天，我在成功嶺新訓剛進入尾聲，回到家，想起歐老師，發了封短信。我想老師應該一如從前吧，埋首於「唐詩」與「紅樓夢」的世界中創造。

不久，老師傳來回覆。是啊，她還在研究室裡準備書稿和幾天後的錄影，一以貫之。

就在信尾，她說：「假期的文學院本就寧靜宜人，加上風雨，更是深沉靜謐，別有一番情韻。人生其實只有如此，也應該如此，外界的一切終歸會回到空無，讓我們認識這一點，好好把握真實的片刻吧。」

老師孤獨在研究室致力的形影，勝事空自知，讓我很感動。老師所說的「外界的一切終歸會回到空無」在後來自己偶爾受物欲、他人讚美與批評所牽絆時，就會在腦海閃現，讓我重新審察自己的內心，孰重孰輕？

我們總把眼光落在稍縱即逝的個人欲望上，而忽視更珍貴的事。 課堂上，老師一再提醒的無他，就是「自我超越」，超越人類平庸的本質。

已過一年，但盼不教老師失望，不教自己失望。

教師節快樂。