感恩小札

每晚睡覺前，留十分鐘給自己，想想今天發生在自己身上的三件好事，以及發生的原因，記錄下來。《如何有深度的理解幸福》提到，這是一個促進幸福感的簡單方法。

記得去年上塔爾．班夏哈的《幸福課》，他也分享過這個方式。我因此去買了小筆記本，題為「感恩小札」，盼之後睡前都能記下三件最好的事。

慚愧，小札後來寫得斷斷續續──日子一久，也被遺忘在後了。所幸，拾回這個習慣並不難。這陣子也因為關注「快樂」這門課題，加上生活出現意外的關心，都讓我想把這些心意寫下。

像是，今天在公司，一位行色匆匆的主管走過，突然又繞到我身旁，問我最近還好嗎。我有些意外，因為這位主管平時總是忙碌步調，我們也不常有機會互動，碰面經常只是草草打個招呼。

沒想到幾次擦身，她默默寄予關注，可能看我朝氣不如前，特來問候，談話中，還鼓勵我們這群在外的孩子，要照顧好自己的健康──那一刻感覺她像一個母親。

願把這份難得的關心記在小札裡，也提醒自己，這世間，沒有誰有義務要對誰好。因此對旁人釋出的善意要鄭重以待。人之天性，得之人者太多就會變得等閒視之。一如親近之人對自己的關心。感恩小札讓我們對周遭的善意保持覺知。

在寧靜中回味一份溫暖的情意，心底的感恩也更加真誠而綿長吧。

人情之美

到花蓮拜訪摯友，回程火車上，我走到自己的靠窗座位，上頭已經坐了一位黝黑的婦人了。我看了看她，她看了看我。

婦人突然意會，「啊？」了一聲，準備起身，她的座位應該是靠走道的。我忙說沒關係，我坐走道就好，阿姨靠窗，可以邊看風景。推托了一會兒，她才不好意思地安靜坐下。

中途，我不知怎地突然流起鼻水來，可能是前二日沒睡好。再打開包包，面紙僅存一二。我只好把面紙正面、背面摺成各種面積擦拭著（讀者一定跟我有同樣經驗）。

鄰座這時卻遞來一疊乾淨的衛生紙。

換我愣住了，是鄰座的那位阿姨。「不夠的話，我這兒還有。」她說完就要去翻地下的大包包，我忙說不用，謝過了她。

彼此一聊，竟是同鄉！原來阿姨由彰化嫁來台北，在內湖獨力開了一間滷味。她描述店面所在，「假日來內湖找阿姨，阿姨請客！」下車前，又謝了我剛才讓座給她。

順手的善意，興發彼此的喜悅。真好，人情之可愛。